Gesundheit
Ernährung
Lebensstil
Fühlen Sie sich erschöpft und energielos...
oder sind Sie häufig unausgeglichen und dauerhaft angespannt? Inmitten der Anforderungen Ihres anspruchsvollen Alltags bleibt zu wenig Raum, sich den eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen wirklich zuzuwenden? Vielleicht haben Sie schon vieles ausprobiert: Diäten, Bewegung, Routinen. Und dennoch bleibt das Gefühl, nicht wirklich bei sich zu sein.
Wenn wir im Coaching Gesundheit, Ernährung und Lebensstil betrachten, geht es nicht um eine Verengung des Blicks auf Diäten, Abnehmen und mehr Sport. Gemeinsam erkunden wir, was Ihr Körper und Ihre Psyche jenseits von Trends und Social Media Lifestyle Hypes wirklich brauchen und wie Ihre inneren Muster, Emotionen und Gewohnheiten mit Ihrem Wohlbefinden zusammenhängen.
So wird eine gesunde Selbstführung möglich, die nicht diszipliniert „funktionieren“ muss, sondern aus zugewandter Selbst-Akzeptanz nachhaltig wirksam wird.
Gesundheit, Ernährung und Lebensstil
– Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt –
Achtsam für Körpersignale und unbewusstes Verhalten
Mit aufmerksamer und achtsamer Wahrnehmung können Sie sich die Signale Ihres Körpers bewusst machen und unbewussten Verhaltensweisen auf die Spur kommen, die sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken. Meist erfüllen diese vordergründig „negativen“ Umgehensweisen mit sich selbst eine Funktion, deshalb können sie ganz häufig nicht mit bloßer Willenskraft aufgegeben werden. Wir betrachten sie im Coaching neugierig und ohne Bewertung, um ihren Sinn zu ergründen und nachhaltige Alternativen zu entwickeln.
Individuell und ganzheitlich: Ernährung und Lebenspflege mit Traditioneller Chinesischer Medizin
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) integriert seit mehr als 2.000 Jahren menschliche Emotionen in ihr Verständnis von Körper und Gesundheit - und reguliert sie u. a. über Ernährung und Lebenspflege (Yangshen). Ihre Schlagkraft gewinnt sie aus ihrem ganzheitlichen, an energetischen Abläufen orientierten Blick. Sie verfolgt kein „one fits all“-Konzept, wie es westliche Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen tun. Die TCM berücksichtigt für Ernährung und Lebensführung die ganz individuelle Konstitution eines Menschen. Sie gibt also nicht „die“ gesunde Ernährung und einen Lebensstil für alle vor, sondern findet individuell passende Lösungen für Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse.
Mit tieferen Einsichten zu nachhaltiger Gesundheit und bewusster Selbstführung
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, die Signale Ihres Körpers achtsam wahrzunehmen, automatisierte Muster im Umgang mit sich selbst zu erkennen und mitfühlend zu hinterfragen. Dabei fließen auch die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin ein, die individuelle Konstitution, Emotionen und Ernährung ganzheitlich berücksichtigt. Das wohlwollende Verständnis von persönlichen Mustern, Emotionen und unbewussten Verhaltensweisen vergrößert so Ihre innere Handlungsfreiheit und ermöglicht einen nachhaltig gesünderen Umgang mit sich selbst.
Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.
Chinesisches Sprichwort
Deeper insight: greater outsight
– Weitere Angebote –
In der Lebensmitte fühlt sich vieles plötzlich anders an? Energie sinkt, Stress belastet mehr. Körper und Psyche verändern sich spürbar. Neue Fragen tauchen auf: Wo stehe ich? Was will ich? Gemeinsam erkunden wir die tieferen Zusammenhänge dieser Lebensphase. Durch mehr Selbst-Verständnis wächst Ihre Freiheit, diese Zeit selbst-bewusst zu gestalten.
Als junge Frau stehen Sie vor komplexen Herausforderungen und wünschen sich neue Klarheit – doch zwischen beruflichen und privaten Anforderungen drehen sich Ihre Gedanken im Kreis? Ich unterstütze Sie dabei, innezuhalten und Ihre eigenen Muster bewusst wahrzunehmen. Sie entwickeln emotional intelligente Selbstführung für klare Entscheidungen auf Ihrem individuellen Weg.